2013年03月23日

からだの本 vol.17

こんにちは、がく鍼灸院です。

『からだの本』最新号が発売されていました。





女性ホルモンのはたらきが特集でした。


その他には排卵のしくみと排卵トラブルの項目がとても参考になります。

妊娠力とも直接関わってきます。

鍼灸院に置いていて、貸出しもしています。




         西宮の女性専用鍼灸院
                 がく鍼灸院  〒663-8014
                         西宮市林田町10-28アンシャンテ1F
                         TEL 0798-31-3396
                         http://gakuhari.jp
  


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2013年01月18日

東尾理子さんの本を読んで

こんにちは、がく鍼灸院です。


前から気になっていた、東尾理子さんの

「不妊」じゃなくてTGPを読みました。





ご夫婦のTGP生活の経緯や東尾さんの考え方が伝わってきました。

薬のことや、助成制度のことなども説明が入っています。


一般のひととは環境が違ったりももちろんありますが、

プライベートなことも含めて自分たちのことをこれだけ語れるって

すごいなと思いました。


そのときどきで、今できることを精一杯するという考え方は、

赤ちゃんを授かることだけに限らず、

いろいろな場面で大切なことだなぁと考えさせられました。


TGP=妊娠しようと頑張っている方にとって、

少しでも支えになれればとさらに強く思いました。



         西宮の女性専用鍼灸院
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タグ :TGP


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2012年12月21日

続けられそうなことから

こんにちは、がく鍼灸院です。


からだの本vol.16最新号が発売されてました。






最新号は別冊付録までついてました↓





季節に合わせてか、冷えに対する情報が満載です。

体操やストレッチ、食事のことなど、

からだを温めるためによい習慣はたくさんあります。


いきなり完璧を目指すのではなく、

できること・続けられそうなことから取り入れていきたいですね。


僕は週1回だけトレーニングとジョギングをしています。

かれこれ5年以上続いてます。

これが週3回頑張ろうとしていたとしたら・・・・

とっくにやめていたと思います。




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タグ :からだの本


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2012年09月15日

からだの本vol.15

こんにちは、がく鍼灸院です。


3か月に1回発行のからだの本が発売していました。





メイン特集はダイエットでしたが、

PMS(月経前症候群)や男性の年齢と不妊の関係なども載ってました。


男性の生殖機能は、女性ほど急ではないけれど40歳くらいから

緩やかに低下するそうです。



男性側に妊娠しにくい要因があることも多いので、

夫婦で協力して生活習慣や食事の工夫に

取り組んだりするとよいですね。


精子の数や運動率は変動しやすいので、

疲れやストレスをうまく解消することも必要です。




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タグ :妊娠力男性


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2012年08月29日

月経のはなし

こんにちは

がく鍼灸院です。


『月経のはなし』という本を読んでいます。





医学的な解説だけでなく、

歴史的背景や行動学、社会的な側面からも紹介されています。


一般的な大半の男性は月経周期などの

女性のからだのメカニズムを漠然としか知りません。

夫婦間や恋人の間で理解が深まれば、

お互いにとってプラスになると思います。


特に赤ちゃんを望んでいて、

排卵のタイミングに合わせようとしている場合、

女性の周期や排卵日の意味を知ることで

男性側の気持ちや行動がより温かく積極的になるのではと思います。


「明日排卵日だから」というふうに伝えるだけでなく、

少し詳しく話す機会をもてるといいですよね。




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2012年07月19日

東洋経済の特集記事

こんにちは

がく鍼灸院です。


今週の『週刊 東洋経済』で不妊がメイン特集になっていました。






世界的な不妊の情勢、国ごとの対策や状況などから

男性不妊のことなどまで解説されてました。


精子を守るための10カ条ということが紹介されていました。

普段の生活から改善できる内容だったので書いてみます。

1 禁煙 喫煙はEDや精子形成異常の一因となるそうです

2 ブリーフよりもトランクス 精子は熱に弱いので、通気性のよいトランクスがお薦め

3 飲酒は適量に 飲み過ぎは精子形成にマイナスの影響を及ぼす可能性あり

4 長風呂、長サウナは控える 高温で精巣の機能が衰えてしまうので注意

5 自転車・バイクに乗りすぎない 会陰部の圧迫、肌に密着したウェアによる体温上昇などが生殖機能に影響を及ぼす可能性がある

6 放射線に要注意 強い放射線は精巣によくない

7 育毛剤を飲まない 男性ホルモンを抑制するので不妊治療中は控えたほうがよい

8 規則正しい生活 何事にも基本のようです。食生活ではビタミンC、Eが大切

9 膝上でノートPCを使わない パソコンの発する熱で精巣の温度が上がってしまう

10 禁欲しすぎない 禁欲期間が長すぎると精子の質が低下する

何気なくしていることが当てはまったりしてませんか?


必ずしも精子に問題が生じる訳ではないと思いますが、

普段できる工夫はしておくべきですね。

  


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2012年07月02日

雨のお陰で・・・

こんにちは

がく鍼灸院です。


昨日は雨がよく降りましたねあめ2

で、以前買ってから、読まずに置いていた本を読んでみました。










東野圭吾さんの『白銀ジャック』です。


ぶらっと書店に行って、

面白そうな本をたまたま見つけたり、

好きな作家さんの新刊を見つけて、

買ったはいいけどほったらかしって経験ありませんか?

この本はまさにそんな感じでした。

買って満足、いつでも読める安心感で放置・・・face07



いざ読み出すと面白くて止まらなかったです。

時間が経つのも忘れて何かに夢中になるのもいいもんですね!


雨に感謝でした



僕は東野圭吾さんの本が好きですが、

今のところ『幻夜』が最高です!  

Posted by がく鍼灸院 at 11:15Comments(0)

2012年06月27日

「ときめき脳」の力

こんにちは

がく鍼灸院です。


先日ブログ内でご紹介した『からだの本』の記事について。


「ときめき脳」になって若返るというページがありました。






脳にときめきの刺激を与えることで

神経伝達物質やホルモン分泌が促進されるそうです。

その結果、前向きさ・積極性・心の安定が増し、

さらにイキイキ・気分がよくなるといういいスパイラルに・・・

という内容でした。


未知のこと、未来への楽しみなどの刺激がよいそうです。

旅行の計画を立てたり、

初めてのお店に食事に出かけたり、

これからやりたいことを友人と語り合ったり、

料理や語学など興味のあることについて学んだり・・



わくわく・どきどき・なるほど・感動といった

感情のセンサーを大切にするということなんですよね。



子供のころは未知なることが溢れていたけど、

大人になると自分の感度を上げることで

ときめき度合いが変わるんだなぁと思いました。  


Posted by がく鍼灸院 at 17:10Comments(0)

2012年06月20日

からだの本





こんにちは
がく鍼灸院 青山です。

今日はおすすめの本について。

オレンジページ発行の

『からだの本』です。

健康・元気・きれいをテーマにした本です。

最新号のテーマは

女は夏に老ける。です。

紫外線によるダメージ

暑さで食欲が低下して栄養バランスが偏ることで

「夏老化」するそうです。

紫外線による活性酸素の発生や、

栄養バランスの乱れは

妊娠力にも関わってきます。


その他にも毎号いいこと書いてあります。


3か月に1回で、年4冊の発行ペースは

程よく間隔が空いていて、

ありがたみを感じてしまうんですicon12


内面からの健康についての情報は参考になります。

女性のための本ですが、

僕も日々勉強させてもらってます!


鍼灸院にも数冊はバックナンバー置いてますよ。

  


Posted by がく鍼灸院 at 13:21Comments(0)