2012年11月09日

ホルモンバランスと髪の毛

こんにちは、がく鍼灸院です。


体調・体質の変化のバロメーターとして、

髪の毛の状態があります。

髪が細くなってきたり、ツヤが減る、抜け毛が増えるなどを感じ始めたら、

ホルモンバランスの変化が起こっているかもしれません。

エストロゲンというホルモンの減少が髪の毛の変化の原因のひとつだからです。


もちろん、ホルモン分泌だけが原因ではありません。

遺伝的な要因、食事や生活習慣、ストレスなども関係しているでしょう。

偏食や過労、ストレスがホルモンバランスを乱す一因ともいえるので、

これらのことが互いに影響し合った結果として

髪の毛は目安になると考えられます。


髪の状態は急には変わりません。

小さな健康習慣を継続して積み重ねていきたいですね。




         西宮の女性専用鍼灸院
                 がく鍼灸院  〒663-8014
                         西宮市林田町10-28アンシャンテ1F
                         TEL 0798-31-3396
                         http://gakuhari.jp
  


Posted by がく鍼灸院 at 18:55Comments(0)健康チェック

2012年10月11日

口内炎ができたら・・・

こんにちは、がく鍼灸院です。


口内炎ができたときの痛みって辛いですよね。

この間からできていて、

ようやく痛みのピークを過ぎました。





一般的な口内炎は、写真のような白っぽくなるアフタ性口内炎です。

唇や口の中を噛んだり、食べ物で傷つけたときにできることが

多いですが、免疫力や抵抗力が落ちているときにできやすい

とも言われています。

口内炎がよくできるときは、

体からの疲れのサインかもしれないので、

1)疲労やストレスをためないように適度な睡眠と休養

2)バランスのよい食事で栄養補給


を心掛けて、

3)歯磨き、うがいで口の中を清潔に保つ

ようにするとよいそうです。


治りが悪かったり、一度にたくさんできるようなときは、

別の病気が隠れているかもしれないので注意です。




         西宮の女性専用鍼灸院
                 がく鍼灸院  〒663-8014
                         西宮市林田町10-28アンシャンテ1F
                         TEL 0798-31-3396
                         http://gakuhari.jp
  


Posted by がく鍼灸院 at 17:57Comments(0)健康チェック

2012年07月14日

爪でわかる体のこと

こんにちは

がく鍼灸院です。


簡単にできる健康チェックについて紹介します。


を見ます。






爪の先をつまむように押して、パッと離します。

つまんで白くなった爪の色が元の赤さに戻る変化を確認するだけです。



赤色に戻る時間がゆっくりな場合は、

『血』のめぐりが悪いか、『血』の不足が考えられます。

基準がわからないので、

ひとと比べてみるといいですね。


血のめぐり、血の不足改善法は

体を温める・運動する・鉄分やタンパク質を摂るなどが効果的です。


血のめぐりや血の量は妊娠力にも影響します。  
タグ :健康


Posted by がく鍼灸院 at 10:17Comments(0)健康チェック