鍼灸師のこころとからだ温め生活

こんにちは、がく鍼灸院です。

毎日暑いですね・・・。

梅雨が明けたと思ったら、猛暑です



先日、いつも常備している『すだち酢』がなくなったので買ってきました。

四国に行くと必ず買います。






原材料はすだちとしか書いていません。

すだち100％ってことですかね。


天然の酸っぱさで、酢の物や薬味にサイコーです


酸っぱいものは疲労回復や夏バテ対策にもよいでしょうね。

酸っぱいものが好きな方にはぜひおすすめです。




　　　　　 西宮の女性専用鍼灸院
　　　　　　　　　　　　　 がく鍼灸院　 〒663-8014
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西宮市林田町10－28アンシャンテ１F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL　0798－31－3396
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://gakuhari.jp
  

こんにちは。がく鍼灸院です。


先日、テレビで観て気になっていた

『ガレリアかめおか』に行って来ました。

テレビで道の駅と紹介されていましたが、

会議室や研修施設、図書館などがあって、

僕が知っている道の駅とはイメージが違いました


今回の目的はガレリア朝市で野菜を手に入れることです。






新鮮な野菜が手頃な値段で売ってました。






白菜の浅漬けも美味しそうで思わず買っちゃいました！







立派なネギで焼き鳥を作って食べました。

味、香り、歯ごたえ　美味しかったです。






ちょっとしたドライブ気分で行ってみるといいですよ！

午前中のうちに行かないと朝市は売り切れてしまう感じでした。




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こんにちは、がく鍼灸院です。


最近、鍼灸院で

『オリーブオイルを飲むと健康に良いと聞いたけど、本当でしょうか？』と

続けて話題になりました。

確かに油の中では体に優しいとは思います。

便秘を改善したり、コレステロールを下げるといったことも耳にしますね。


料理で油を使うときにオリーブオイルにしてみるというのが

自然なのではないかと思います。


飲むオリーブオイルというモノがあるようなので、

興味がある方は試してもよいのかなぁとは思いますが・・・







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こんにちは、がく鍼灸院です。


ショウガ味のモノを見つけて使ってみました！

寒くなってくると、ショウガを使ったモノに反応してしまいます。





アップルジンジャーシュガーのトーストシーズニングです。

食パンにふりかけていただいてみました





甘いのでショウガの味はソフトです。

色々な使い方がありそうですが、

料理はさっぱりなので、食パンにかけるだけになりそうです。





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こんにちは、がく鍼灸院です。


食用菊の戴き物をしたので、初めて食べました！





この花びらの部分をむしって、食べるそうです。

花びらだけをさっと茹でたものを戴きました。

ちょうどほうれん草を茹でてあったので、

その上に菊をのせて、すだちポン酢がけで食べました





しゃきしゃきした歯ごたえで美味しかったです。


菊はビタミンやミネラルが多く、

中国では古くから漢方の生薬として使われていたそうです。

初めての経験でした。




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こんにちは、がく鍼灸院です。

気温が下がってきて、温かい食べ物が恋しい季節になってきました。

そこで先日はショウガうどんをしました。






片栗粉でとろみをつけると冷めにくくなって、

ショウガの温めパワーとの相乗効果でほかほかです

生姜もたっぷりのってます。








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こんにちは、がく鍼灸院です。


買い置きの納豆が残っていたので、

初めてしました






納豆トースト（なっトースト）です

食パンの上に納豆ととろけるチーズをのせて軽く焼くだけ。

チーズで納豆のほとんどが隠れるので見た目もOKです！






途中からあらびきマスタードをつけてもいい感じでした。

あとで知ったのですが、

納豆とパンの組み合わせは

クックパッドなどにレシピがあるくらいなんですね。


豆類は植物性タンパク質が豊富なので、

肉や魚などの動物性タンパク質とバランスよく食べれると理想的です。




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