2012年06月07日

メリハリ散歩

昨日は夕方、

愛犬と散歩しました。

がく鍼灸院は水曜日は14時までの受付のため、

早く帰宅したので犬のお相手です。





近所の公園まで早足で歩いて、

公園の中では座ってひと休みしました。


ある程度の速さで歩いて

身体に適度な刺激を与えます。


公園に着いたら休憩して

心を休ませます。



帰りに水の近くを歩かせようとしましたが、

必死に抵抗されましたicon10






西宮市の女性専用鍼灸院  がく鍼灸院 http://gakuhari.jp  
タグ :暮らし散歩


Posted by がく鍼灸院 at 09:58Comments(0)暮らし

2012年06月05日

夏こそ頭寒足熱

がく鍼灸院では

初めてのご来院のときに

靴下をプレゼントしていますicon27


夏が近づいてきたので、

プレゼント用靴下も

夏バージョンを増やしました。





五本指、くるぶし丈、レッグウォーマーなど色々ありますicon12

ささやかなものですが、

たくさんある中から選ぶことで、少しでも楽しい気分になってもらいたい、

自分のからだを大切にしてもらいたいと思ってプレゼントしています。


これから暑い季節になると、

顔や頭は熱くて、足はひんやりという

冷えのぼせになりやすいですicon10

上半身から薄着にしていって、

足元とお腹周りは冷やさないようにしましょうね!


僕は普段五本指派です。

仕事中と趣味の草野球のときは

必ず五本指履いてますっ!





指が自然と動きやすく、

疲れにくいのと解放感が好きです。


五本指靴下は面倒くさいと思っている方、

大丈夫ですビックリ

三日履けば慣れますから  

Posted by がく鍼灸院 at 18:02Comments(0)暮らし

2012年06月04日

『気』の存在について

鍼灸や漢方など、東洋医学では

『気』の流れを整えるとか、

不足している『気』を補うなどと言います。

この『気』ってわかりにくくないですか?


『気』は目に見えない、実体がないから

あやふやな感じでわかりにくいんですよね。


『気』を身近なものにするふたつの方法です。


ひとつ目:言葉で表す

が出る

配を感じる

になる

やるが湧いてくる


『気』を使った言葉を並べてみました。

広い意味では同じ『気』です。

目に見えなくても、身近な『気』がしませんか?

自分の中にも身の周りにも『気』は存在してると思いませんか?


ふたつ目:『気』のボールを作る

胸の前で両手のひらを使ってボールを作ってみましょう。

こんな感じです↓





手のひらに意識を集中させます。


ボワァっと温かい感じ、手がピリピリする感じなど、

何か感じませんか?

そこまで感じなくても、

何か丸いものを持っている

ような感覚は得られるのではないでしょうか?

これも『気』の一種です。


細かく分けるといろいろな種類の『気』があります。

いつかまた少し触れたいと思います。

  
タグ :東洋医学


Posted by がく鍼灸院 at 15:34Comments(0)東洋医学