鍼灸師のこころとからだ温め生活

こんにちは

がく鍼灸院です。


簡単にできる健康チェックについて紹介します。


爪を見ます。






爪の先をつまむように押して、パッと離します。

つまんで白くなった爪の色が元の赤さに戻る変化を確認するだけです。



赤色に戻る時間がゆっくりな場合は、

『血』のめぐりが悪いか、『血』の不足が考えられます。

基準がわからないので、

ひとと比べてみるといいですね。


血のめぐり、血の不足改善法は

体を温める・運動する・鉄分やタンパク質を摂るなどが効果的です。


血のめぐりや血の量は妊娠力にも影響します。