2012年12月21日

続けられそうなことから

こんにちは、がく鍼灸院です。


からだの本vol.16最新号が発売されてました。






最新号は別冊付録までついてました↓





季節に合わせてか、冷えに対する情報が満載です。

体操やストレッチ、食事のことなど、

からだを温めるためによい習慣はたくさんあります。


いきなり完璧を目指すのではなく、

できること・続けられそうなことから取り入れていきたいですね。


僕は週1回だけトレーニングとジョギングをしています。

かれこれ5年以上続いてます。

これが週3回頑張ろうとしていたとしたら・・・・

とっくにやめていたと思います。




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