鍼灸師のこころとからだ温め生活

こんにちは、がく鍼灸院です。


最近、ビタミンBを食事とは別にプラスアルファで摂るようにしています。





口内炎ができやすいことが気になっていたからです。

食事はできるだけ好き嫌いしないように心がけているつもりですが、

あくまで『つもり』なので、偏っているかもしれません。


ビタミンB群は栄養素の代謝・エネルギーの生成に欠かせません。

水溶性ビタミンなので、少々多く摂っても排泄されます。

一度に沢山摂取しても体から出ていってしまうので、

普段からまめに摂る必要があります。


錠剤を摂り始めてから一度も口内炎ができていないので、

もうしばらく続けてみようと思います。




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