鍼灸師のこころとからだ温め生活

今日は疲労回復、イライラを静めて心落ち着かせるツボです。

①湧泉（ゆうせん）

泉が湧くという字の通り、

元気が泉にように湧いてくる、

疲労回復のツボです。

位置は足の裏の真ん中より少し指側、

凹んでいるところです。






②労宮（ろうきゅう）

イライラや緊張を静めて、

心を落ち着かせると同時に

疲れを取るツボです。

位置は手のひらの人差し指と中指の骨の間で、

深い皺の上です。





目安は手のひらに指先を当てたとき、

人差し指と中指が当たる間です。






どちらのツボも

ゆっくり大きな呼吸しながら

リラックスして押してみてください。

お風呂に浸かりながら押してあげて

一日の疲れを癒すといい感じです