鍼灸師のこころとからだ温め生活

こんにちは、がく鍼灸院です。


多くの方が正月モードも昨日までで終わりでしょうか。

年末年始は食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしませんか？

私は毎年、年末年始は空腹を感じないような生活になってしまいます。

今年も年末31日にステーキガストに行ってから

正月中ずっと満腹状態でした。

腹八分を心掛けて元に戻していこうと思います。


普段少食で、体力不足や、めまい・貧血などを感じやすい方は、

逆にたくさん食べるきっかけにされるとよいと思います。

当院では、妊娠を望んでいる方で痩せている場合は、

食事の量と種類を増やすようにすすめています。





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