鍼灸師のこころとからだ温め生活

こんにちは

がく鍼灸院です。


暑さが厳しくなってきましたね

夏は暑さ対策をしながら、

冷えにも気をつけたいです。


ぬるいシャワーをさっと浴びて、

エアコンの効いた部屋で飲む

冷たいビールが美味しいんですよね


上半身は涼しくして、

下半身は冷やさないというメリハリが必要です！

寝る時はタンクトップなどで上半身を涼しくして、

下半身は長ズボンを穿いたり薄手のレッグウォーマーなどで

冷えから守ってあげましょう。

寝ているうちにお腹が出てしまったりするひとは

腹巻をしてもいいですね。

私も愛用してます↓