鍼灸師のこころとからだ温め生活

こんにちは

がく鍼灸院です。


今日で8月も終わりですが、

まだまだ暑いですね


今日は夏の疲れに効くツボです。

特に胃腸の不調からくる疲れ対策のツボです。


①足三里（あしさんり）





位置は膝のお皿の骨の下から3寸下がったむこうずねのところです。

目安はこんな感じです↓





胃腸の諸症状（胃痛・食欲不振・下痢・便秘など）や慢性疲労などの改善のツボです。


②中脘（ちゅうかん）





位置はおへそから4寸上がったところ、みぞおちとおへその真ん中が目安です。

指で測るとこんな感じです↓





これも胃腸の諸症状の改善のツボです。

触ってみて筋張った感じがあったり、鈍い痛みがある場合は

夏バテだけでなく、過労やストレスで年中胃腸が疲れているかもしれません。

心と体に適度な休息を心がけて下さい。




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