鍼灸師のこころとからだ温め生活

こんにちは、がく鍼灸院です。


鍼灸院に新しい暖房器具を増やしました





パネルヒーターです。


パワーはあまり強くありませんが、

足元からじんわり熱が出てくるので良い感じです。

空気も乾燥しないので体に優しいです。


エアコンだけだと上の方は温まっても、

足元がなかなか温まらないんですよね。


足元の暖房器具、おすすめです。

冬ももう少しで終わりですが、

来シーズンも見越して買ってよかったです。




　　　　　 西宮の女性専用鍼灸院
　　　　　　　　　　　　　 がく鍼灸院　 〒663-8014
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西宮市林田町10－28アンシャンテ１F
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL　0798－31－3396
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://gakuhari.jp

  

こんにちは、がく鍼灸院です。


朝晩気温が下がってきましたね。

早い方はもうそろそろ手足の冷えを感じ始める季節です。


鍼灸院では手足温浴をしますが、

体が冷えていると温浴に浸かった時にお湯が熱く感じます。






しばらくお湯に浸かっていると体が温まって心地良くなります



ご自宅でもお風呂に浸かる時、

『お湯が熱いなぁ』と感じ始めたら冷えのサインです！

ゆっくりお風呂に浸かって下さいね。




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こんにちは、がく鍼灸院です。


12月の初め頃から靴下の重ね履きをしています。

絹の5本指靴下と綿の靴下を重ねて履いています。


先日、風呂に入ろうと靴下を脱いだら・・・





踵に穴があいていました。

絹の靴下の方だけに踵が丸出しになるほどの巨大な穴です。





冷え取り健康法という考え方では、

絹はからだの毒を吸うから穴が空いて当然らしいです。

『靴下が毒を吸ってくれたから、また一歩健康に近づいた』

という考え方だそうです。

正直、半信半疑で絹の靴下で重ね履きを始めましたが、

びっくりするような穴が空いたので続けてみようと思います。




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こんにちは、がく鍼灸院です。


昨日から靴下の重ね履きを始めました。

最近は重ね履き用の靴下を取り扱っているお店が増えてます。

男性用もあります。





左が先に履く靴下で、右が上に重ねる靴下です。






直接肌に触れるのは五本指の絹の靴下です。






上から綿の靴下を履きます。

重ね履き用なので、薄手です。

靴がきつくなることもなく、

重ね履きしていることを忘れるくらいです。


冷えというと女性が気にすることというイメージが強いですが、

男性も冷えます。

男性は慣れてしまっていたり、

体のケアを怠ったりしがちです。



お腹を下しやすいひと、

風邪をひくと長引くひと、

ビールなど冷たいものが大好きなひとなどは

冷えないように心がけることをおすすめします。




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こんにちは、がく鍼灸院です。


今週は日に日に寒くなってきたので、

鍼灸院の足温器を出しました





くるぶしまでスッポリ入れて暖かいです。

イスやソファに座っているときにちょうどいいです。





温度調節できて、カバーは丸洗いできるので使いやすいです。


エアコンをつけていても、頭と足の高さでは温度差があります。

足もとを温める工夫をすると快適ですよ！




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こんにちは

がく鍼灸院です。


暑さが厳しくなってきましたね

夏は暑さ対策をしながら、

冷えにも気をつけたいです。


ぬるいシャワーをさっと浴びて、

エアコンの効いた部屋で飲む

冷たいビールが美味しいんですよね


上半身は涼しくして、

下半身は冷やさないというメリハリが必要です！

寝る時はタンクトップなどで上半身を涼しくして、

下半身は長ズボンを穿いたり薄手のレッグウォーマーなどで

冷えから守ってあげましょう。

寝ているうちにお腹が出てしまったりするひとは

腹巻をしてもいいですね。

私も愛用してます↓





  

がく鍼灸院では冷えの改善と代謝upのために、
天然鉱石を入れたお湯で手足温浴をします。

写真は温浴直後です。脚がうっすら赤くなっているのがわかりますか？
この後、温めた脚の温度がどれくらいキープできるか測りました。

足先の温度は30分以上経ってもほぼ変わりませんでした！
手足温浴オススメです。

今回は別の発見もありました
あることをしたら途中で一度温度が下がったことです

それは・・・


温度を測っている途中、被験者を怒らせてしまったのです。
頭に血がのぼると、足が冷えてしまうんですね
しかも怒りが静まると足先の温度がまた上がったのです!!

怒りやイライラは冷えによくないという発見でした。